Torta Sana di Avena e Banana Saziante

Una torta soffice, nutriente e naturalmente dolce, perfetta per iniziare la giornata con energia o per spezzare la fame durante la mattinata senza sensi di colpa. È l’alleata ideale per chi vuole mantenersi in forma, seguire un’alimentazione equilibrata o semplicemente concedersi un dolce genuino e leggero. Grazie alla combinazione di avena, banana e yogurt, questa torta offre sazietà, dolcezza naturale e una consistenza rustica che conquista al primo morso.

Può essere gustata a colazione, come spuntino sano o persino prima dell’allenamento per un pieno di energia.

Informazioni Nutrizionali (per fetta)
Calorie: circa 150 kcal

Porzioni: 8 fette

Tempo di preparazione: 10 minuti

Tempo di cottura: 25–30 minuti

Ingredienti
200 g di fiocchi d’avena (circa 2 tazze)

2 banane mature

2 uova grandi

125 g di yogurt bianco naturale (oppure yogurt greco)

1 cucchiaio di miele o sciroppo d’acero

1 cucchiaino di cannella in polvere

1 cucchiaino di lievito per dolci

1 cucchiaio di estratto di vaniglia (opzionale)

Un pizzico di sale

Topping opzionali (come da immagine)
Frutta secca tritata (anacardi, mandorle, noci…)

Fiocchi d’avena

Un filo di miele o caramello naturale

Preparazione